Pilates – Power aus der Körpermitte - Elterninitiative i-Pünktchen e. V. Familienzentrum

Pilates – Power aus der Körpermitte

Dienstag, 29. November 2016, 18:00
Bis Mittwoch, 08. März 2017

Veranstalter:	Familienbildungsstätte Kalkar
Kursleitung:	Regina Brausch
Kursgebühr:	44,40 € 12x
Kurs-Nr.:	333-214

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden.

Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken.
Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fließendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen.

Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt.

Mit fließenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität.

Terminübersicht:

30.08.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
06.09.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
13.09.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
20.09.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
27.09.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
04.10.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
25.10.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
08.11.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
15.11.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
22.11.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
29.11.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
06.12.2016, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, Matte, warme Socken, Getränk.

Die Anmeldung bei der FBS Kalkar (Tel. 02824 97660) oder online unter (www-fbs-kalkar.de) ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Weitere Infos gibt es unter: www.fbs-kalkar.de

Ort Familienzentrum Kindertagesstätte i-Pünktchen

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